Mindfulness: तेज रफ्तार जिंदगी में खुद को समय देना ज़रूरी है। जब थकान महसूस हो, तो ठहरकर अपने भीतर झांकें - यही आत्म-चिंतन आपको फिर से ऊर्जा और संतुलन देता है।
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